2026年9月– date –

「電子灸・温熱灸って実際どうなの？」「普通のお灸と比べて、使いやすさや温かさはどう違うの？」 火を使わないお灸を自宅で取り入れたい人にとって、デジタルお灸や電子灸などの温灸器は気になる選択肢の一つです。 私が購入したアテックスの電子灸「ユ...

電子灸・温熱灸・火を使わないお灸は、家でツボまわりの温めケアを取り入れたい人にとって便利な選択肢です。 ただ、名前が似ていて「何が違うの？」「普通のお灸と比べてどうなの？」「使いにくいって本当？」と迷う人も多いでしょう。 結論からいうと、...

「自宅でヨガを始めるなら、無料のYouTubeで十分？」「オンラインヨガにお金を払うと何が違う？」と迷う方もいるでしょう。 YouTubeは無料で好きな時間に取り組めます。一方、オンラインヨガには、好きな時間に再生する動画型と、決まった時間に講師と受講...

オンラインヨガが気になっていても、「家で本当に続く？」「お金を払うほどの価値はある？」「自分にはやめたほうがいいのでは？」と迷う方もいると思います。 オンラインヨガは、スタジオへ通わず自宅で参加できるため、移動や外出準備の手間を減らしたい...

デスクワーク中に身体を動かしたいけれど、「わざわざ立って運動するのは面倒」と感じることはありませんか？ そんなときに取り入れやすいのが、椅子に座ったままできる椅子ヨガ（チェアヨガ）です。この記事では、デスクワーク中や仕事の合間に行いやすい...

「ヨガに興味はあるけれど、男性が参加しても浮かない？」「体が硬くてもできる？」と迷っている方もいるのではないでしょうか。 ヨガは男性でも、問題なく始められます。体が硬くてもポーズは調整でき、最初から専用ウェアや本格的な道具をそろえる必要も...

ワークマンのリカバリーウェア「メディヒール（MEDiHEAL）」は、上下をそろえても3,800円と手頃です。「安いけれど実際どうなの？」「着て効果を感じるの？」と気になる方も多いのではないでしょうか。 今回は、メディヒールルーム長袖シャツとロングパン...

「朝ヨガを始めてみたいけど、どんなポーズをすればいいの？」「体が硬くても5分くらいならできるかな？」と迷っていませんか？ ヨガ指導歴10年以上の筆者も、普段は朝に8つ程度のポーズを組み合わせ、10分程度で身体を動かしています。 この記事では、筆...

「ホットヨガと普通のヨガは何が違うの？」「初心者にはどっちが向いている？」と迷っていませんか？ 両者の主な違いは、レッスンを行う室内の温度と湿度です。ただし、汗のかき方や体への負担、料金や通いやすさなどにも違いがあります。 この記事では、...

「ヨガを始めてみたいけど、体が硬くてポーズができるか不安……」 前屈で床に手が届かなかったり、あぐらをかくだけでつらく感じたりすると、ヨガは体が柔らかい人のための運動に見えるかもしれません。 しかし、体が硬い40代・50代の初心者でも、自分の身...